点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:凤凰彩票开奖结果_凤凰彩票软件
首页>文化频道>要闻>正文

凤凰彩票开奖结果_凤凰彩票软件

来源:凤凰彩票客户端下载2024-10-20 17:48

  

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

凤凰彩票开奖结果

(新春走基层)重庆:雪映古镇美景如画******雪中的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄雪中的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄雪中的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄雪中的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄走马古镇,两位小朋友在雪中嬉戏。 何蓬磊 摄走马古镇,两位小朋友在雪中嬉戏。 何蓬磊 摄洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆的氛围。 何蓬磊 摄洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆的氛围。 何蓬磊 摄洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆的氛围。洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆的氛围。走马古镇,当地居民在雪中出行。 何蓬磊 摄走马古镇,当地居民在雪中出行。 何蓬磊 摄走马古镇,当地居民在雪中出行。 何蓬磊 摄走马古镇,当地居民在雪中出行。 何蓬磊 摄洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆的氛围。 何蓬磊 摄洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆的氛围。 何蓬磊 摄走马古镇,一位小朋友正在雪中玩耍。 何蓬磊 摄走马古镇,一位小朋友正在雪中玩耍。 何蓬磊 摄

  1月15,随着冷空气南下,重庆中心城区多地迎来2023年首场降雪。在重庆九龙坡区的走马古镇,洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆的氛围。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

推荐阅读
凤凰彩票注册保安为晕倒学生垫付多半月工资:捍卫有文化青年
2024-05-29
凤凰彩票交流群 亚马逊为何突然成了赚钱机器?可持续吗?
2024-11-11
凤凰彩票官方《上海市住房租赁条例》实施 给“二房东”戴“紧箍咒”
2024-09-03
凤凰彩票走势图国安连胜创历史 比埃拉是客战恒大抢分的关键
2024-11-21
凤凰彩票计划 孙女患病,中风老人5天跑十几个村庄求援,用塑料袋装钞票送医院
2024-04-21
凤凰彩票官网网址 朴有天首次承认吸毒事实:我害怕放弃我自己
2024-06-01
凤凰彩票平台关于奥密克戎变异株CH.1.1 这些知识您需要了解→
2024-05-27
凤凰彩票代理十分钟趣味心理学入门
2024-03-30
凤凰彩票论坛游客三亚夜潜拣螺被困礁石 1人溺亡
2024-04-13
凤凰彩票投注卡纳瓦罗宣布放弃中国男足主帅职位:无暇顾及家庭
2024-02-17
凤凰彩票充值一警察深夜帮姑娘打车 聊天记录暖爆了(图)
2024-05-21
凤凰彩票网址卡纳瓦罗宣布放弃中国男足主帅职位:无暇顾及家庭
2024-06-13
凤凰彩票app剧情反转?关于下架第三方竞品App苹果如是说
2024-03-15
凤凰彩票APP王曼昱/孙颖莎4-2逆转伊藤女双夺冠 国乒包揽五金
2024-10-23
凤凰彩票返点赵卫东:为所有在奥运赛场上拼搏的运动员喝彩
2024-01-07
凤凰彩票注册网裁判承认漏吹4次犯规!火箭少12分
2024-03-16
凤凰彩票赔率北大才女刘媛媛用这4个方法逆袭人生
2024-07-22
凤凰彩票漏洞持续逃离“三四线”日本住宅空置率创新高
2024-10-27
凤凰彩票技巧驻丹麦大使邓英将离任 曾任外交部礼宾司副司长
2024-05-10
凤凰彩票开户智能小炮五大联赛预测命中率超高!
2024-05-23
凤凰彩票官网平台朱炯怒喷:做亏心事生孩子没菊花 曝足协追问骂谁呢
2024-08-31
凤凰彩票登录台湾驻点笔记丨听!台湾各界期盼两岸交流“春暖花开”
2023-12-28
凤凰彩票登录重庆参与一带一路建设 从内陆腹地走向开放前沿
2024-10-23
凤凰彩票网投出现5大症状警惕食管癌
2024-05-12
加载更多
凤凰彩票地图